Abhyanga
L’abhyanga est un massage traditionnel indien aux huiles chaudes. Il permet de préparer le corps aux différents soins mais est également une pratique courante dès la naissance en Inde.
Il a un effet bénéfique sur le corps , l’esprit et le système immunitaire.
Bénéfices :
– améliorer la circulation, le sommeil
– soulager les tensions musculaires
– éliminer les toxines accumulées
Il est préconisé pour les 3 doshas.
Udwarthana
Ce massage » à sec » s’apparente à un gommage aux mélanges de poudres de plantes, épices et de farine de pois chiches.
Il aide à stimuler les cellules graisseuses et donc la perte de poids.
Bénéfices :
– tonifier la peau et la rendre plus douce
– stimuler le système lymphatique
Il est préconisé pour les personnes de nature Kapha.
Shirodhara
Shiro » tête » et dhara « flux continu »
Un soin typique, unique et le plus connu mais aussi le plus puissant grâce a son filet d’huile tiède versée sur le front (ou 3ième œil) en continu. Un massage du corps sera effectué avant, afin de préparer le corps.
Bénéfices :
– calmer le système nerveux
– diminuer le stress
– améliorer la qualité du sommeil
– prévenir contre la chute de cheveux et le blanchissement
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata.
Takradhara/ksheeradhara
Ce sont des variantes plus rafraichissantes du shirodhara, à base de lait et d’une décoction ou de buttermilk.
Bénéfices :
– prévenir la chute de cheveux
– lutter contre les problèmes de peaux
– améliorer la mémoire
Il est préconisé pour les personnes de nature Pitta et Vata.
Podikizhi/elakizhi
Soin du corps entier à l’aide de pochons (bolus bags) trempés dans de l’huile chaude ce qui va permettre de créer une sudation.
Bénéfices:
– soulager les douleurs et gonflements articulaires ou les spasmes musculaires
– éliminer les toxines ou « ama »
– réduire les inflammations, la tension artérielle
– renforce les muscles
– soulage les entorses
Il est préconisé pour les personnes de nature Kapha et Vata.
Navarakizhi
Soin du corps entier à l’aide de pochons (bolus bags) garnis de riz spécifique préalablement cuit puis immergé dans une décoction de lait.
Bénéfices:
– améliorer l’aspect de la peau et la régénérer
– nourrir le corps et améliorer le système immunitaire
– diminuer les rhumatismes, les problèmes de sciatique
– améliorer la digestion
– lutter contre les problèmes de peaux
– diabète
– améliore le système nerveux
Il est préconisé pour les personnes de nature Pitta et Vata.
Janu/Greeva/Kadi/Uro/Sara/Netra vasti
C’est une technique locale qui consiste à appliquer du ghee ou de l’huile médicinale sur différentes parties du corps dans un donut à base de farine.
Bénéfices:
– améliorer la vision et protéger les yeux
– soulager les douleurs musculaires ou articulaires
– stimuler les nerfs
– lubrifier les articulations
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata
Karnapoornam
Ce soin consiste à verser de l’huile tiède à base de plantes dans les oreilles. Un massage de la tête sera effectué au préalable.
Bénéfices :
– améliorer les maux de tête
– améliorer les problèmes d’acouphènes
– prévenir les problèmes de dents et de gencives
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata
Nasya
Nasya est un soin qui nourrit, traite et nettoie par une application d’huile dans la cavité nasale.
Dans la tradition ayurvédique le nez est considéré comme la « porte qui conduit au cerveau » et à la conscience.
Bénéfices :
– améliorer la circulation
– nourrir les tissus et les organes sensoriels
– lutter contre les problèmes de paralysie faciale, les migraines
– rendre la peau plus éclatante
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata
Pizichil
Dans ce soin, de l’huile tiède à base de plantes est versée en continu sur l’ensemble du corps, par deux thérapeutes. C’est un soin détoxifiant qui a pour objectif d’éliminer les toxines accumulées.
Bénéfices :
– régénérer et nourrir les tissus
– prévenir le vieillissement cutané
– libérer le stress et les tensions
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata
Mukha abhyanga
Massage du visage qui entraîne une profonde relaxation. Il détend des muscles et libère les tensions.
Bénéfices :
– améliorer le sommeil
– prévenir le vieillissement prématuré de la peau
– améliorer la vision et les organes sensoriels
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata, Pitta et Kapha
Shiro abhyanga
Massage de la tête et du haut du dos. Il calme l’esprit, réduit le stress et libère les tensions.
Bénéfices :
– améliorer le sommeil
– prévenir la chute des cheveux
Il est préconisé pour les personnes de nature Vata, Pitta et Kapha
Soin visage
C’est un soin qui sera effectué uniquement avec des ingrédients naturel et non transformés tels que des fruits, céréales, plantes…
Je le ferai en fonction du dosha prédominant de votre visage, pour cela je vous enverrai un questionnaire afin de me permettre de mieux préparer le soin selon vos besoins.
Bénéfices:
Votre peau sera plus éclatante, douce et nourri.
Soin sonore aux bols tibétains
Voyagez à l’intérieur de votre être grâce à leurs différents sons et fréquences.
Vous ressentirez une détente profonde et un lâcher prise.
Ils aident le corps à trouver le chemin de l’auto-guérison.
En effet, ils induisent un voyage vers la guérison, en faisant recirculer les énergies dans le corps.
Bénéfices:
– Réduire le stress environnemental et les tensions.
– Mieux dormir, réguler les phases du sommeil
– Calmer le système nerveux
– Booster le système hormonal et immunitaire
– Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
– Se libérer des peurs
– Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps
– Harmoniser les centres d’énergie – chakras
– Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie
Certains soins ont besoin d’une préparation au préalable, il est donc conseillé de prendre rendez-vous.
